妈妈宝典

“今天是我产后第11天，我生产时有侧切，伤口略有疼痛感，但慢慢的，身体已经逐渐恢复了。趁着这个时间，想记录孕期运动的亲身感受，因为我孕期从第4个月开始一直运动到9个月，得益还是

错误1、选择酸甜口味的钙　　有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能过于重口味，如酸

产后恢复，不仅外调重要，把内补做好也有神功效。说到内补，在吃这件事情上就绝对有得聊。红枣红枣中不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。许多中医学者都认为，红枣

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易

怀孕时蹭蹭蹭长起来的肉肉，即便在产后，依然屹立不动的分布在身体的各个部位。特别是有些妈妈为了催奶，吃喝各种油腻食物，体重继续暴涨。不少产后妈妈都犯愁着，产后减肥应该要提上