妈妈宝典

中国人的月子文化流传已久，重视坐月子是大家都知道的观念，但传统的月子禁忌也逐渐受到人们诟病。再对比一下国外那些生完宝宝，休息几个钟头立刻出门的宝妈，不免让人感到疑惑：外国

虽然能理解产后妈妈急于想让宝宝喝上母乳的心情，但并不意味着妈妈就要早早喝催乳汤。过早食用催乳汤或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生儿却吃不了那么多，容易造成浪费，还会使

产后恢复体操能帮助产后妈咪进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈咪尽早恢复体形。另外，产后恢复体操还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实

产后肥胖是新妈妈们害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段

会阴切开是产科常见的小手术之一，是在宫颈口开全、胎儿即将娩出时所采取的助产手段。分娩后因局部的解剖结构，决定了会阴部难以无菌的条件，因大便、小便以及阴道恶露的排出，随时