妈妈宝典

按摩子宫 目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当

为啥一定要吃蛋白质？ 蛋白质吃了能干啥？咋吃蛋白质？ 别慌，看完你就明白了 【为啥要吃蛋白质】 我们都知道蛋白质是一切生命的物质基础，也就是说没有蛋白质可就没有你，但是蛋白质对

并不是所有女性都会有产后关节疼痛的困扰，相对来说，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的妈妈更容易得产后风。 产后风主要表现： 产后眩晕、头沉或头痛； 腰部、膝盖、脚腕、手腕

产后为什么做满月发汗？ 产后必须做产后发汗的原因：有些妈妈说，我月子注意的很好为什么满月了还是感觉身体有些疼痛怕冷呢？还有些说我现在没任何症状不需要做满月发汗的吧？ 生儿育

“你的肚皮还好吗？” 产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。 轻者松松垮垮木有型，重者就像挂了一个游泳圈。