妈妈宝典

很多的妈妈认为回答乳房变软就是没奶了，其实这是没有科学依据的。乳房在哺乳的时候出现变软是属于正常的过程，由于宝宝的吮吸，乳房是会经历从初期的涨奶到变软的过程的，只要是奶水充足就可以满足宝宝的日常生活所需，所以不必担心奶水不够的。

“坐月子”里的头等大事就是休息，特别是分娩后给产妇的身心造成极度的劳累，产妇需要通过月子的适当休息，使身体恢复原先的体力。因此，新妈妈们不能长时间站立，做下蹲动作，提重物，或是为了减肥过早跑步、走远路。这些过度的运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害，使得体质变差。

很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。

在坐月子期间是需要安静的，因为这样有利于大人身体恢复，太吵一惊一乍的宝宝也容易吓到。而且坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病)，同时需要绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。

​在孕期期间，孕妈因为身体激素的影响，还有孕吐反应、生理变化等问题，导致孕妇的情绪波动比较大。那么，孕期情绪激动会影响宝宝吗？