妈妈宝典

一般在产后一个月之后，就可以吃补铁补钙的东西了，而且吃这些铁剂的补充，它也是有助于乳汁里面的营养充足的。不过有时具体的补铁剂的时间要去看女性的身体是否十分的缺少铁成分。有时也是会让很多因素影响的补铁剂的时间的。

乳汁淤积的原因有：乳头发育不良妨碍哺乳.乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空.乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

坐月子是可以吃核桃和红枣的，枣和核桃适量食用有益健康，一般人群每天食用3到5个最佳。长期食用对身体有一定的好处，但红枣和核桃的热量高，红枣的糖含量也很高，所以吃枣夹核桃一天不要吃太多。过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。

衣服(3套)：和尚袍、中号、长袖(可以买大点儿)裤子(3条)：中号、长，(头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替)。新生儿宝宝一般穿裤子比较少，在医院里都是躺在睡袋里的，因为更换尿不湿方便啊，小孩子尿会很多，而且小宝宝会很软。裤子不大方便的。

主要是看乳汁能分泌多少，如果宝宝不在身边的话，一般来说2-3个小时吸一次就可以了，一般如果妈妈奶很多的话，可以2个小时左右吸一次。而且建议用吸奶器吸光，不要留，这样会产生较多的奶水。挤下来的奶还可以放在冰箱中冷藏的，宝宝喝的时候温一温就可以了。