妈妈宝典

宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。当宝宝有想要吃奶的意图时，就应该进行哺乳。另外，不要预先定下每侧乳房喂几分钟，这会限制宝宝吃奶的时间。最好让宝宝吃完一侧再换另一侧。

子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响，轻则对日常生活带来不便，重则会危害到产妇的身体健康。中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。因此，中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之，陷者举之”。

　我们都知道其实很多疾病的发生跟情绪是有很大的关系的。而产后腹痛这一病症也跟情绪挂钩，因为当产妇情绪低落或者是悲伤过度时，肝气不好会导致血流不畅、气血瘀阻造成腹痛。所以，宝妈们要时刻保持快乐的情绪哦!

产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天紧闭门窗，不仅很闷，室内空气质量也不好。

因为受一些传统习惯的影响，宝妈在坐月子的时候不能吃生冷食物，那么能不能在坐月子的时候吃水果呢？吃什么样的水果好呢？吃水果有什么注意事项呢，大家一起来了解一下吧。