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?刚刚生完宝宝的孕妈身体是非常虚弱的，坐月子这个时间段就是她们调理身体的最佳时期。对于准妈妈们来说，产后恢复对她们至关重要。这直接关系到了自己的身体健康，那么产后需要哪些恢复呢?如何辨别月子会所效果好坏?下面小编来为大家详解!

?产后护理要点 ??1.按摩子宫 ??方法：找到子宫的位置(肚脐下有一个硬块，即子宫)，当子宫变软时，用手掌稍稍施力于子宫位置做环形按摩。子宫硬起来时，表示收缩良好;子宫收缩疼痛厉害时，就暂时停止，可采用俯卧姿势来减轻疼痛。

1.生完孩子后要注意饮食，不要什么都吃，注意忌口，不要吃油炸腌制食物等垃圾食品，不仅影响肌肤的健康，对身体也不好，多点营养健康的食物。

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你有没有想过如何帮助新手父母？当家人或朋友有孩子的时候，你能做什么来让生活变得更加简单？我们这些拥有成为父母的经验的人知道这种转变有多困难。新手父母不得不在很少的睡眠时间中陪孩子玩耍，并试图掌握母乳喂养，然后他们必须应对荷尔蒙的变化和那些不眠之夜。他们一直在学习如何成为父母，而这无疑是一件困难的事情，在最初的几天和几周内，为人父母的要求让很多新手父母感到不堪重负。寻求帮助并不容易，大多数父母都想向世界展示他们做得来即使私底下他们已经焦头烂额。