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南京产妇瑜伽，经常这八个瑜伽动作有助于强身健体。我们常说，“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候。”当然不会像天山童姥一样容颜一点不老，我们要明白，老去有2种选择：一是健步如飞，容颜焕发；一是老态龙钟，卧病在床。瑜伽练习，可以让我们优雅、健康得老去。以下几个瑜伽动作强身健体，减缓衰老。

​其实，小腹对应的是我们人体深层的腹横肌，它是深层的核心肌肉，也被称作人体天然腰带。腹横肌力量好，腹部就越纤细，相反，腹横肌力量薄弱，就容易堆积脂肪，造成下腹肥胖。

​夏至作为二十四节气之一，是一年中白天时间较长的一天。古时又称“夏节”、“夏至节”。在此期间，我们应当注意驱寒温阳，照顾好自己的身体。

年轻的人不一定瑜伽，但瑜伽的人肯定年轻，瑜伽虽然组织不了年龄的生长，但可以帮你拂去岁月的摩擦，让你优雅的老去。

怀孕了能不能运动？需不需要运动？相信很多孕妈妈都有这种疑惑。实际上，进行适当的，科学的运动对孕妈妈和宝宝都有好处！那该选择哪种方式呢？在南京，将由孕产经验丰富，会员超过1000+的Nicole妮可老师带你系统学习从备孕、孕期到产后的所有知识及瑜伽体式，解决你的孕前孕后烦恼！