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产后宝妈康复、健身，经常需要用到一些基本的运动。只有正确地完成这些动作才能保证目标肌肉的训练，减少损伤。今天漂亮妈妈就给大家科普一下，产后恢复训练健身动作。

随着三胎政策的放开，越来越多宝宝的降临。10月怀胎，体质、生活习惯的不同，妈妈们的身体状况也不尽相同。但每个人都是公平的，在产后会给每个妈妈都提供一段心理、生理恢复的好时期，让你重回少女时代。因此也有种说法：产后是女性生命的二次塑造，把握得好就能脱胎换骨。

​在经历十月怀胎与艰辛生产后，身体具体发生了哪些变化？产后恢复对很多麻麻来讲，是非常有必要的。对于新妈妈来说，产后恢复就是恢复身材，今天，漂亮妈妈为大家介绍受妈妈关注的10大问题，解答你的疑惑，抓住产后恢复时机，做到事半功倍。

​产后恢复包括身体恢复和心理恢复，妈妈选择产后恢复无非为了两个目的：美丽和健康！那么，关于产后恢复，到底哪些项目是必做的呢？漂亮妈妈给大家介绍下产后恢复必做的项目。

​产后恢复在中国属于朝阳行业，在政策放开后，出生率大幅上升，为母婴健康行业带来了巨大商机，漂亮妈妈精心研究出全套专门针对中国妈妈，产后恢复的服务项目。