妈妈宝典

产妇坐月子吹到了风怎么办，首先当然是要加强保暖，做好身体的保暖措施，特别是头部、脚踝和颈部。产妇在月子里最好是穿棉质的长衣长裤，夏天也可以选择薄的长衣长裤穿，尽量不要穿短袖，而且最好把袜子也穿上，晚上睡觉时一定要盖好肚子和脚部。如果吹了风后的身体出现了严重的不适症状，就要及时去医院做检查。

鸡蛋的营养比较全面，既可以补充优质的蛋白质提供更多的矿物质和维生素，促进大脑的发育，而且鸡蛋的做法也比较多，炒，蒸，煮都是可行的。

乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。

先贤说："气血盈，则百病而不生。"《黄帝内经·素问》说："人之所有者，血与气耳。"气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。无论是外感疾病，还是内生疾病，最初都不会是伤人的脏腑、筋骨、皮肉，而是伤人气血，所以，治疗的关键就在于"调气活血、补气养血"。气血足对于月子病的治疗有帮助。

1、为了防止积奶，平时要及时喂宝宝，让宝宝多吸母乳，让乳腺保持畅通。没喂奶的那一侧，也要将母乳排空。这样不仅避免积奶情况发生，而且还可以避免以后停止哺乳后胸部呈一大一小的状态。2、积奶的情况下，将母乳排空是重中之重。一般积奶的时候，胸部有硬块。