妈妈宝典

产后抑郁症 因为激素的快速变化、妈妈自身身体虚弱、角色的转化、家人由从自己为中心变成以宝宝为中心、照顾宝宝的疲劳、自身身材的变化、对经济的焦虑等等诸多原因，很容易让新妈妈内心脆弱敏感，出现想哭、哭泣、伤感、心情抑郁等情况。

坐月子喝黑糖姜茶可以预防贫血，因为黑糖姜茶中含有丰富的铁，产后喝黑糖姜茶可以补充铁质，而且黑糖姜茶还具有补血的功效，能够预防贫血。 黑糖姜茶中的黑糖味甘性温，可以益气补血、化瘀散寒，还可以用来治疗由于产后瘀血引起的腹痛，能够使恶露尽快地排出体外和促进子宫的恢复。

吃什么可以让宝妈下奶快呢?坐月子的时候宝妈的饮食很重要，不能乱吃东西，以免影响到婴儿。怎么样保证宝妈奶水充足呢?首先当然是饮食上下手了，其次宝妈充足的睡眠也能让奶水充足。下面我们来看看有什么饮食适合宝妈坐月子吃的呢? 　　

女性在怀孕的时候，大多都希望能够顺产，不过有的孕妇会出现胎位不正、胎儿过大的情况，这时候就无法顺产了，只能是通过剖腹产的方式来分娩。

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育。

但多数新手妈妈产后遇到的第一大难题就是：哺乳！