妈妈宝典

建议多吃催奶的食品。如鲑鱼汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜炖排骨等，这些都是催奶的。多让宝宝吮吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌。此时妈妈千万别不要焦虑，因为妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅。

好处是可以在喂奶时间之外用，达到抚慰作用，还能有利于睡眠。研究发现，宝宝在睡眠时使用奶嘴还可以降低宝宝发生婴儿猝死综合征的风险。坏处是长期使用,有可能增加口腔感染的机会,而且可能会影响牙颌、牙齿的发育。

初为人母身份有了转变，同时也觉得责任重大。初孕妇因为妊娠经验的缺乏，对于未来的日子忧心忡忡，妊娠期有10个月，自己真的能够安然度过整个孕期吗？真担心因为自己的粗心而导致胎儿受到伤害。孕期我们需要注意事项有哪些呢？

1.钙的摄入量不是越多越好。有些妈妈顿顿喝骨头汤，结果补钙太多，胎盘老化,，胎儿反而容易早产。
2.过量补钙会导致胎儿的牙齿提前萌出。有些新生儿刚出生就已经长了两颗牙齿，过早萌芽对于宝宝来说，并不是一件好事。
3.过量补钙，会导致胎儿的头颅过硬或分泌的羊水减少，不利于孕妇顺产。
4.补钙少量多餐，效果更好。小颗粒的钙片更容易吸收。我怀孕中期是医生开的钙片，一天吃2-3次。

长了妊娠纹，哪怕身材已经恢复成少女，肚皮上的“印记”也永远不会褪去。怀孕后，为了对抗妊娠纹，妈妈们也是想尽了一切办法，不仅尝试了各种按摩油、修复霜，有的还会到美容院或者修复中心进行“妊娠纹修复”。