妈妈宝典

怀孕是一个很特殊的时期，在健康保健方面尤其要注意安全。可是就有这么一个病，让孕妈妈每天茶饭不思。它就是牙疼，都说牙疼不是病，疼起来真要命，但是都说怀孕期间不能吃药。那么怀孕期间能不能拔牙呢？

用吸奶器吸了之后还是痛可能是使用方法不当。建议特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

顺产过后产褥期为六周，在这期间子宫收缩需要恢复产前状态，所以子宫收缩的时候会有腹痛，一般子宫收缩为十几天，如果产后超过15天还会有子宫收缩痛，要考虑有子宫收缩不良，就要去医远检查。

1、剖腹产后的妈妈如果想要洗澡的话，可以在洗澡前用保鲜膜围着腰缠在伤口上，记着多缠几圈。一定要快速洗，洗的太慢也难保不会从旁边进水！2、大城市先进一点的医院基本上都会给要出院的妈妈开一些防止刀口长肉芽的胶布，不是普通的胶布，是一种啫喱透明状的不容易撕烂的胶布.....