妈妈宝典

黄花菜含有丰富的营养，包含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，孕妇吃黄花菜能补充身体所需的各种营养;其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇可以多吃点。

自然回奶是相对比较安全的回奶方法，但相对来说会比较慢，一般要到妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年才能够正常断奶。但为了新妈妈、宝宝的健康着想我觉得这个方法算是比较好的。

月子期间是一定不能减肥的，这个时候伤口还未恢复，身体还没有复原，不能出现一点差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但也要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。

产后脱发原因—产后荷尔蒙,由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素对于脱发的问题是不会有的。但是由于产后荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

坐月子落下的月子病，都是什么情况？其实，妈妈们所忽略的月子病都是坐月子期间因某些不良原因，加上又没有好好注意及时处理好，从而导致身体出现一些问题，很显然大家都是在月子后半段时间才发现。坐月子得月子病不好好治疗可对以后的生活很不利哦！