妈妈宝典

茶叶中有一种含量叫做鞣酸，十岁以下的孩子都是不允许摄入这种微量元素的，因为会引起孩子们肚子痛，尤其是哺乳期的小宝宝，那么小的抗力非常弱，肚子痛了也不会说只会哭闹，所以哺乳期的小宝宝是不适合摄入鞣酸的。

产后瑜伽的练习主要作用是促进形体的恢复，尤其是促进松弛的腹部能够恢复紧致。产后瑜伽相对于平时所做的瑜伽动作来说，要轻松许多要简单许多，因为产后身体虚弱，所以不适合做高难度的瑜伽动作，可以根据身体逐步恢复的情况加大瑜伽的练习力度。

水果的营养是非常丰富的，含有非常多的维生素C，能够帮助产后妈妈获得更多的营养。当然杂吃水果的时候也讲究不能过量，而且得选择一些比较新鲜的。产妇在挑选水果的时候要记住：不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

产后塑身操腹肌运动①和呼吸运动采取相同的姿势，双手放入背下，在身体和褥子之间留个缝隙。②不要停止呼吸，慢慢地像绷紧肌肉的用力，使身体和褥子的缝隙变得很小。2、产后塑身操倾斜骨盆运动

产后恶露是妈妈们的必经阶段，但如果顺产后恶露持续两周以上、剖腹产后恶露持续四周以上，且仍然量多、鲜红，就是产后恶露不绝的现象，是需要治疗的。那么，剖腹产后恶露不尽怎么办？