妈妈宝典

身体在恢复期，发汗容易着凉虚脱，一定注意，月子发汗一般需要避风三天。产褥期室内温度保持人体感觉舒适或者感觉微汗为宜，不要出太多的汗，以免体液流失过多而导致体质下降。月子发汗有必要吗？对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同.....

从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。

​关于盆底肌，很多女人不太熟悉，然而，它却是关乎到女人一生的幸福，在产妇怀孕的时候，骨盆的肌肉都会不同程度的收到损伤，因此，有很多女人在生完孩子会出现盆底问题，特别是新手妈妈在这方面更要注意了，那么在生完宝宝之后多久开始盆底恢复呢？

月子期是可以出门的，一般来说出门时保暖良好没有着凉关系不大的，不过坐月子期间产妇尽量的少出门比较好，而且出门的时候要避免过多劳累，注意多休息，加强营养，按时复查。如果出血量较多的情况，要及时去医院就诊。

剖宫产产后长期卧床，会增加子宫脱垂风险。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加如咳嗽、用力排便时......