妈妈宝典

豆腐中的蛋氨酸含量非常少，而鱼类的食材中含量则是非常的丰富；鱼类的苯丙氨酸含量相对比较少，然而豆腐则含量非常高。因此豆腐和鱼这两种食材搭配起来吃，可以起到取长补短和相辅相成的作用，进而将豆腐的营养价值最大化。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

在哺乳期恢复月经后或断乳后，此时在宫内放置节育器是最好的。这是因为这个时期的子宫比非哺乳期的子宫相对来说较小，为了避免因宫内节育器小而导致移位失去避孕作用。总所周知，宫内节育器是一种既简单又安全，既经济又长效的避孕措施。一旦放置准确可避孕数年。

其实，这个时候宝宝乱扔东西是正常的，他正在为发展“客体永久性”的概念呢。客体永久性指的是宝宝能理解到，物体是独立存在的，并不会因为他无法看到或感知到而消失了。宝宝正是通过扔东西的行为去学习，当他拿起和扔下物品时，他会发现物品是独立的，和别的东西不是一体的.....

哺乳期是可以减肥的，只要妈妈们开展减肥计划是根据以下时间安排即可。产后6周可以开始减肥，产后2个月后适当减重，产后4个月加大减肥力度，产后六个月是减肥最佳时间。不管是哺乳期减肥哪个阶段，只要还没断奶，要坚持哺乳，这样可以帮助妈妈消耗些热量，有助减肥。