妈妈宝典

开奶时以为很顺利，没想到却遭遇乳房胀痛的情况。新手妈咪不易当，问题真是接踵而来，很多新孕妈觉得生孩子没有那么痛，怎么喂奶那么痛苦，今天漂亮妈妈产后恢复中心​带大家聊一聊，助各位妈咪顺利过渡开奶期。

盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，维持生理机能。产后女性如果不及时做盆底肌康复训练，则出现阴道松弛、性冷淡，患盆底功能障碍（产后漏尿、阴道膨出等）的几率会明显增大。

虽然现在人的生活条件都比较好，但是还是会有个别的产妇在月子期间缺少合适的护理人员，而使自己造成月子期间落下病根的情况。因为月子期间气血虚亏身体虚弱，一个小小的不小心就

在小宝宝出世后，妈妈通常都会选择自己给孩子喂奶，而且产后身体比较虚弱，这个时候营养就非常重要了。在哺乳期，妈妈的吃喝不仅影响着自己身体机能的恢复，也影响着宝宝营养的摄入，对

哺乳期顾名思义要给宝宝哺乳，那么妈妈们在日常吃的什么都会通过母乳分泌给宝宝，为此，妈妈们哺乳期能吃什么能喝什么都要有个衡量标准。今天想和大家探讨下哺乳期能喝茶吗的问题