妈妈宝典

产后便秘是妈妈分娩后坐月子哺乳期最常见的现象，为此妈妈们不用急着跑去医院打针解决。今天教大家一些可以缓解产后便秘的小妙招，一起来看看月子哺乳期便秘怎么办吧？月子哺乳期

从宝宝出生的那一刻起，妈妈的身体就开始了各种变化。很多新妈产后都会有皮肤松弛的现象，尤其是腹部，腹部皮肤拉大，又失去了弹性，等生完宝宝后就留下一堆妊娠纹和松松垮垮的软皮，这

乳汁是新生宝宝们的粮食，不过宝宝日渐长大，可以吃的食物也日渐丰富，所需营养可以从多个方面获取，这个时候就不需要妈妈的乳汁了。那么，妈妈就需要回奶，使得自己的身体恢复哺乳前的

产后妊娠纹能去除吗？这是很多孕妈担心的问题！大家都知道孕期皮肤及腹部肌肉都超极限扩张，皮肤会出现妊娠纹，一般分娩后肌纤维逐渐缩回至正常，但是皮肤的肌纤维已经断裂，不会收缩回去了，皮肤松弛，皮下脂肪容易堆积。

妈妈在怀孕期间有孕期食谱，坐月子期间有月子食谱，可见产后想要减肥恢复身体的妈妈当然是少不了减肥食谱。产后立即减肥是不允许的，为此很多妈妈为了宝宝及自己的健康，哺乳期减肥