妈妈宝典

相信许多新晋宝妈都一样，生完宝宝后急切想要身材恢复到孕前，希望能穿上从前那些展示完美腰围的小裙子。可现实总是充满打击。低头看看自己还像怀了三个月的小肚子，再看看圆圆的

瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，不仅使人获得内心的平和与安宁，自然也对健康产生积极的影响。宝宝出生后的新妈咪总是会感觉身体疲惫，而且很多时候情绪也会不好，这个时候来练习

月嫂即“专业月护”，是专为准妈妈提供专业护理保健的“月护师”月嫂是在家里伺候坐月子的产妇和胎儿的，尤其是在大城市，月嫂都是需要经过专门的培训的，也是很重要的一个职业，坐月

降温来袭，对于正在坐月子的新手妈妈也是一番考验，虽然坐月子不怎么动，但无论睡眠、喂奶、个人清洁还是下床活动，都因天气寒冷而增添了麻烦，要注意的事情也会更多一些。冬天冷空气

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断地收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块