妈妈宝典

钙从哪里来?首先当然是日常食物。如果妈妈的饮食中含钙的食物很丰富，每天能摄入3份奶制品(比如两杯牛奶，一杯酸奶)，那就不需要额外补钙了。但如果妈妈的饮食中含钙量不够，就需要再补充钙片来满足身体对钙的需要。

关于产后减肥，妈妈常常听信了歪理而导致减肥失败，一度认为产后减肥是极其困难的事。南京漂亮妈妈月子中心告诉您：其实，产后减肥并没有那么困难，只要抓住了要点，用对方法，坚持就能看到效果，不信你就试试吧！

时常听到一些妈妈吐槽母乳喂养路上受到的阻挠，来自亲朋好友，方方面面。比如，还在孕期，就有朋友“关心”：听说乳房小奶水少，你是不是打算将来给宝宝喂奶粉？真羡慕你，将来不用担心乳房

怀孕中的妈妈如果喊累，千万别以为是在矫情，小生命的到来是快乐的，但也会让妈妈体会到各种不便、孕吐以及疲劳。孕期疲劳一方面是由于怀孕时候孕激素飙升，体内的黄体酮急剧增加，新

生个孩子最容易落下的毛病恐怕是腰部的问题了，很多妈妈常抱怨，怀孕期间就有腰部酸痛的问题，生完之后腰部酸痛仍然不减，而，没日没夜的带娃，更是加重了腰部酸痛。为什么女人要受那么