妈妈宝典

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂，少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。2.坐月子期间，不能吹风，着凉，不要做重体力活，家人要帮助照顾新生儿，这个时期是恢复的关键期。

对于孕期妈妈来说，血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响，很多妈妈都面临血糖偏高的情况，千万不要觉得没啥大问题，即使没有造成妊娠期糖尿病，血糖偏高也会对胎儿、孕妇的健康带来危害。

很多孕妈认为，孕期要多吃、多补。今天我们就来讲一讲，孕期到底需要哪些营养物质

月子期过5天再补也是可以的，但是注意不要过度进补。比如：有的妈妈产后为了增加营养，一天可以吃十几个甚至几十个鸡蛋，认为这样就可以身体尽快恢复。然而产后进补，鸡蛋的食用也需要适量，并非吃得越多越好，过多的食用不仅不易消化，还会增加肠胃负担。因此，建议每天食用1~3个即可。

1、产后修复：能促进产后子宫收缩，活血止血，修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，并对女性月经不调、不孕、性冷淡有奇特疗效。2、养心安神：精力旺盛、消除疲劳、光泽皮肤、消除皱纹、增强心脏的供血功能，显著改善血液循环及全身的微循环，焕发生命固有活力。