妈妈宝典

初为人母身份有了转变，同时也觉得责任重大。初孕妇因为妊娠经验的缺乏，对于未来的日子忧心忡忡，妊娠期有10个月，自己真的能够安然度过整个孕期吗？真担心因为自己的粗心而导致胎儿受到伤害。孕期我们需要注意事项有哪些呢？

1.钙的摄入量不是越多越好。有些妈妈顿顿喝骨头汤，结果补钙太多，胎盘老化,，胎儿反而容易早产。
2.过量补钙会导致胎儿的牙齿提前萌出。有些新生儿刚出生就已经长了两颗牙齿，过早萌芽对于宝宝来说，并不是一件好事。
3.过量补钙，会导致胎儿的头颅过硬或分泌的羊水减少，不利于孕妇顺产。
4.补钙少量多餐，效果更好。小颗粒的钙片更容易吸收。我怀孕中期是医生开的钙片，一天吃2-3次。

长了妊娠纹，哪怕身材已经恢复成少女，肚皮上的“印记”也永远不会褪去。怀孕后，为了对抗妊娠纹，妈妈们也是想尽了一切办法，不仅尝试了各种按摩油、修复霜，有的还会到美容院或者修复中心进行“妊娠纹修复”。

盆底肌指的是一组封闭的骨盆底部的肌肉，形象地说，它就像一个吊床，支撑着骨盆内部的一些结构，比如说阴道、膀胱、子宫、直肠等组织正常位置的维持都需要盆底肌支持。怀孕的过程当中，肌肉要承担比非孕状态下更高的压力，这个压力主要来源于增大的子宫、孩子和胎儿附属物，它会对肌肉造成慢性损伤。
生完孩子之后，肌肉是能够恢复的，但是它不会完全恢复到非孕的状态，要看妊娠和分娩的过程对于肌肉造成了怎样的损伤，程度不同的损伤，自行恢复的层次是有所差异的。

预产期即将到来，很多宝妈既惊又怕，到生产的时候还是非常的担心，担心自己产前准备的是不是充足，手术过程当中如果发生了意外怎么办，那么在怀孕的晚期，尤其是最后一个月，宝妈们应当做些什么呢？