妈妈宝典

1、护颈运动。首先在床上躺平，然后头举起试着用下巴靠近胸部，身体其他部位保持不动，再慢慢回到原位，这样的动作每次可重复10次左右。2、腹式呼吸运动。先平躺在床上，闭口，用鼻子深呼吸，使腹部凸起来，然后再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，每次可重复5-10次。

父母们往往会时刻守护在孩子的身边，就为了能够给孩子更加贴心的照顾。面对这个可爱的小宝宝，家长们除了欣喜之外也不免有些担心，害怕自己会照顾不好孩子。以下这几件事，可别对月子里的新生儿做，否则不仅可能毁娃颜值还会影响孩子的发育。

哄睡哭闹的宝宝，这是很多新手妈妈的必须经历的场景。有些宝妈已经熬过了带娃最艰难的时刻，有些新手妈妈正在经历，有的宝妈甚至怀疑，宝宝晚上哭闹不睡，就是故意磨人，真的是这样吗？ 宝宝睡前总要“哭一哭”，是故意不睡在磨人？

新手爸妈在照顾宝宝上感到迷茫又不知如何是好，宝宝出生后大事小事不断，想要照顾好宝宝应该注意哪些方面呢？

备孕的每个细节都是不容马虎的。做产检是孕妈了解胎儿健康状况的最佳途径，做产检要查什么呢？