妈妈宝典

1、热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。2、按摩 热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

阵奶是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，阵奶易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。阵奶来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。

不少备孕女性特别看重排卵期，算准了排卵期再去备孕，那么受孕成功的几率就会增加不少。那排卵期最明显的特征是什么？排卵期胸部会有胀痛吗？排卵期没有白带拉丝是正常现象吗？

1、体质差：月子没有坐满很容易留下浑身疼痛的毛病，然后子宫恢复不好。也容易引发后遗症。2、腰酸背痛：月子没有坐满还容易腰酸背痛的，就需要多休息，不要干活，不要着凉就可以了，不然会伴随一生。3、头痛：月子没有坐满如果就出去收了风之类的，很容易出现头痛，而且头痛一般是不容易好，因此，女性月子尽量做满比较好。

1、有漏奶问题的妈咪，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。2、事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。