妈妈宝典

涨奶这个名词，顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。

很多新妈咪没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。专家指出，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。

遇到奶块有颗粒的情况，妈妈可以先用热毛巾敷（或者用热定敷省事），再按一个方向轻轻揉奶块，如果反复就会好了。还可以让你老公给帮忙排空这样会好一些的，还有就是宝宝吃完之后还有也要记得给排空。如果还有颗粒，必要时用挤奶器帮助吸奶出来，只要奶出了，那奶块就没那么硬和大了。

宝宝在妈妈的肚子里一天天长大，体积也一天天增大，孕妈从一个平平的小肚子变成一个鼓鼓的大肚子，这中间要忍受很多痛苦，甚至到了孕晚期，连正常的弯腰洗脚都不能做到，而且每天还在担心宝宝是否健康。对于宝宝来说，他是否健康都会告诉妈妈一些信号，妈妈从这些反应中就可以判断出来，不用每天都紧张兮兮的。

产后更换卫生巾前用湿巾或清洁棉从前往后擦拭，很多自然产的妈妈有会阴侧切伤口，住院期间，护士会定期来检查产妇会阴伤口的恢复情况，对会阴伤口进行清洗、红外线照射，防止伤口感染，促进恢复。产后妈妈可以做的事：平时要注意朝伤口的对侧躺，尽量减少拉扯伤口。