妈妈宝典

1、如果用姜水洗的话，也会让自己感觉更加的舒服。一般产后两周可以用姜水洗澡，但必须擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道引起感染。2、即便是用姜水洗澡，在洗澡的时候室温都不能过低。另外也不要一下子全部脱掉衣服，可以先洗上半身再洗下半身，毕竟姜水的刺激是很大的。

腹痛 腹痛原本是很正常的一种表现，但如果生完孩子后频繁出现腹痛，往往是体内血虚或是淤血过多所致的。如果妈妈本来就血虚，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使身体变得更加虚

在月子当中恢复好体力、养好身体才是最重要的，否则如果因为这时候着急做家务而落下腰疼、背疼的毛病，就得不偿失了。而且，在月子当中，新妈妈还需要给宝宝频繁地哺乳，夜间还要起来照顾宝宝，其实这些都是不小的体力活。

宝宝便秘是一件很困扰家长的事情，虽然，宝宝大多数便秘是属于功能性质的，但长期便秘，不仅会引起腹胀、腹痛、进食少、生长发育迟缓，还会诱发宝宝大便失禁、排便恐惧的心理。所以，宝

1、产后奶少还是应该让宝宝多吸，这样多吸奶就会越来越多。2、饮食上保证液体的摄入。多吃一些有营养好消化，富含蛋白质的食物。3、也可以配合中药或者乳房推拿按摩。4、可以试试有温水多擦洗乳头，用纱布沾水敷在乳头上，多做几次，再用吸奶器吸或是让宝宝多吃多允是利于下奶的。