妈妈宝典

对于孕妇而言，妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

为了顺利的分娩，准妈妈们身心都要做好准备，而为了迎接宝宝的到来，准妈妈们还要准备生活需要的哦。那么，在生孩子之前，准妈妈们要准备什么母婴用品呢？我们来看看。

把奶排空后的好处有哪些1、最主要的好处当然还是收集母乳，这样你不在家的时候就可以给宝宝喝了。即便你跟宝宝在一起，提前把母乳收集好也有助于保证宝宝不会被饿到，这一点对宝妈在回归工作岗位后仍想继续母乳喂养而言非常重要。

1、在产后月子期间感冒的话是可以适当服用姜糖水发汗的，生姜具有祛风散寒的作用，产褥期可以适当饮用，但最好选择在恶露快要干净的时候再食用姜汤，驱寒效果会更好一些，2、虽说月子里能吃姜汤发汗，但是不能长期服用的，要适量，也不能过量。另外在坐月子期间也要多注意饮食的卫生，不要吃寒性大的食物，以免引起流血的状况。

妈妈们在每次要喂养宝宝之前最好是用吸奶器或者是手，适当的挤出一些乳汁，这样就可以避免我们的乳汁流动过快，宝宝吸奶的时候被呛到，对我们的宝宝很有用处。我们在挤奶前要先热敷，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了才挤奶......