妈妈宝典

产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。

哺乳期是可以进行运动减肥的，比如散步、瑜伽、健美操等都适合在哺乳期进行。不仅能帮助产妇瘦身，还能促进血液循环，有助于产妇身体的恢复。此外，对母乳也不会造成不利影响。很多人说，产妇在哺乳期运动会使乳汁变酸，这主要是在运动过程中，体内分泌了乳酸所致。

如果做完剖腹产手术以后宝宝哺乳，在宝宝哺乳期间感觉腋下有肿块，有可能是肿大的淋巴结，也有可能是副乳，你可以去医院让医生当面检查一下，也可以结合彩超检查观察一下，无论是肿大的淋巴结还是副乳做B超检查都是可以观察出来的。

胎儿娩出的时候，通过子宫的强力收缩，胎盘也会随着娩出，这个附着面就会发生创伤，要经过一段时间的修复才能愈合，所以在此期间，创面上就会排除一些血液，加上一些脱落的组织、子宫内膜、粘液等，就会一起从阴道排出来，这就是我们所说的产后恶露，每个产妇都会经历这个生理过程。

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。