妈妈宝典

产后脱发，要从麻麻怀孕开始说起。怀孕时麻麻体内雌激素量增多，让头皮成为一生中最强韧的时期。头发就像长在肥沃的土壤中，营养特别充足，头发的寿命也变长了，在“超期服役”。宝宝出生，麻麻体内雌激素减少，头皮又恢复到以前的状态，那些“超期服役”的头发纷纷退役。

习俗一：不能洗头洗澡 传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭体内，容易出现关节和肌肉疼痛。科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。

1、学会换位思考 坏脾气很容易相互传染，发火不仅会让家人心情不好，更会影响宝宝的性格和健康。另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。2、时常提醒自己勿发火 当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒....

传统认为，老母鸡营养价值高，能增强体质，促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。但现代医学证实，多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌，反而会导致回奶现象。产后，妈妈血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。