妈妈宝典

1、断奶出现乳房胀痛每个断奶妈妈都必须经历，当乳房胀得厉害时候先用吸奶器吸下防止乳汁淤积造成乳腺炎，因吸奶器每次吸奶能像宝宝吮吸干，乳汁会减少。2、回奶的话是可以服用大麦芽冲水喝，配合服用维生素，是可以起到回奶作用的，坚持服用4-5天的麦芽水就可以的。

坐月子有条件的话还是可以请个月嫂的，理由如下：1、老人们过来照料，年纪大了容易体力不支，并且经验不足，遇到小孩哭闹容易手足无措。而且生儿育女是小辈的事情，没必要把父母们的精力耗尽，让他们不必鞍前马后地穷张罗花钱，解放爸爸、妈妈、公公、婆婆、安然享受含饴弄孙的快乐，也算是孝敬父母。

月子里躺着喂奶好吗？这得根据自己的生产情况来决定。如果是剖腹产的，婴儿出生前几天适合躺着喂奶，这样自己也会舒服些，只要注意别捂着宝宝鼻子别压住他的手就可以的。这样宝宝贴着妈妈睡觉，睡的时间也长些，宝妈也能休息得好些。

其实多久可以出门要根据自己的身体情况。以前说的40天才能出门都是老一辈的说法。顺产一般一周后就可以的，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。

坐月子是可以坐车的，但一定要多注意保暖，出门的时候要穿合适的衣服，不要着凉了。另外在坐月子期间尽量要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动。一定不要有性生活，平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主，要调理好自己的心情，可以让身体更快的恢复政策，更好的照顾宝宝。