妈妈宝典

​炎热的夏天，只有待在空调屋子里才会感觉清凉。对于产后妈妈来说，夏天坐月子简直是在蒸桑拿。那么如果在夏天安然坐月子呢，漂亮妈妈月子会所今天教您几个窍门。

常常会听到有产后妈妈问：“生完宝宝需要做产后恢复吗？”我的回答都是：“产后一定要做产后恢复！”产后康复指：对于每个产后妈妈多样化市场需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用现代科学技术手段应对，合理推动产后康复。产后妈妈需要做产后恢复吗？

由于经济和消费水平的提高，很多宝妈对身体恢复越来越重视，产后恢复其中骨盆恢复比较重要，骨盆在人的身体是非常关键的，因此，产后妈妈要注意恢复的黄金时间，那么，做哪些运动有利于骨盆恢复呢？

2021年酷热的三伏天快要到来了。“三伏天”是一年中气温比较高的日子。中医认为，就是在这全年气温比较热、阳气盛的“三伏天”，也是是冬病夏治好时机。根据所要预防的症状，相对应位置做艾灸热，后贴上独特的敷贴，在身体里“种阳气”，可助身体摆脱亚健康状态，易驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，从而达到健康的目的。

爱美之心人皆有之，当每个宝妈生完孩子之后，身体也会发生一些变化，比如身材走样，妊娠等等，有很多新手妈妈都很害怕长妊娠，然而这是女性怀孕之后不得不面临的问题。那么，怎么减少妊娠呢？