妈妈宝典

女性怀孕的时候享受着国宝级的待遇；生完宝宝之后顺利化身国宝，双眼印上又深又大的黑眼圈了。产后睡眠时间不足、睡眠质量差的问题，让妈妈很烦恼。其实，影响睡眠质量的重要因素之

产后游泳减肥，到底好不好?游泳是全身运动，相比在陆地，同样的运动时间，在水中能更多消耗身体的能量，因此游泳减肥是一个很好的运动方式。产后发胖，利用游泳减肥，理论上是ok的。但是

产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。“咣啷——”一声响，莉莉刚

“记得产后42天带着宝宝一起回来做个检查！”新手妈妈离院时，医生都会叮嘱这样一句话。但依旧有不少宝妈会感到困惑，到底是否要回去做这个检查呢。南京漂亮妈妈产后恢复中心贴心提示：事实上，这个要看月子坐得好不好，产后身体恢复得好不好，光凭自己的判断并不准确，一定要经过专业的的判断——产后42天检查。

坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。漂亮妈妈产后恢复中心表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的