妈妈宝典

产后怎样恢复身材是每个妈妈上心的事情，新妈咪除了宝宝之外关心的就是自己的体重问题了，每个当了妈咪的都想要恢复怀孕前那个苗条的身形，所以产后减肥也就提上了工作日常上。那

产妈一般在产后都或多或少会有发胖的现象，体重增加不少，身材有些走样。所以，很多产妈为了恢复以后的苗条身材，生小孩后就马上节食瘦身，这样做是很不合理的，对产妈产后恢复和乳汁分

产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗

一般产后妈妈能感觉出来一些子宫的恢复的好不好，但也许不是很确切。产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说

由于会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。会阴切开术常有两种方式：正中切开术与侧