妈妈宝典

所谓产后恢复，是指女性在生产完后，常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复主要包括有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理、

产后肥胖是大多产妇担心的问题，所以很多女性在产后就开始节食减肥，搞得后肥胖没有减下来，反倒自己整天无精打采的，照顾宝宝都都觉得费劲。其实产后减肥并不困难，关键是找对方法。

经过十月怀胎、分娩，产后坐月子成为了女人又一个重要的时期，但是又很多新妈咪将更多的精力放在了照顾宝宝上。其实，对宝宝的照顾重要，对自身的照顾也一样要注意。月子坐的不好，很

产后坐月子，是女人梳理经络，调理身体的黄金时间，可千万不要错过了。月子里饮食虽然重要，但是中药的调理也是不可缺少的，从中医角度来讲，坐月子主要从活血化瘀、调气养血以及补肾调

本以为怀宝宝变胖属正常的事，剩下宝宝自然就会瘦回去，但是让人无奈的是，小胖脸依然挥之不散。月子里如何瘦脸呢?不仅需要从饮食上面做起，还需要配合日常的一些动作，才能真正做到