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妈妈宝典

产后肥胖烦扰多,产后如何健康减肥呢?

很多妈妈们在产后都会长胖而烦扰,主要是因为妈妈在坐月子期间少运动,进食多,因此会变得比怀孕前胖。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的,那么如何产后减肥?

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别让产后疼痛找上您,产后乳房胀痛怎么办?

如果生产完宝宝之后,发现自己的乳腺出现了堵塞的情况,那么可能会有一点点疼痛的表现,产后妈妈普遍容易出现:缺乳少乳、乳汁淤积、乳腺肿块、乳腺炎等乳房问题。那产后怎么疏通乳腺?

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漂亮妈妈月子会所,孕妈们如何做好月子呢?

坐月子对女性来说可是改善体制的大好时机,而如果月没坐好,那就为身体埋下了危害健康的隐患。不要以为坐月子只是中国人的迷信之说,女性生产完不仅要坐月子,还要坐好月子。

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骨盆修复到底修复的是什么?

无论是盆底肌修复还是骨盆修复,他们的核心都是围绕着盆底肌的修复进行,而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正,而纠正的主要目标是韧带和肌肉,并不是指骨头的缩小。

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哪些孕产瑜伽可以协助减肥呢?漂亮妈妈雅初瑜伽陪你来聊一聊!

怀孕十分辛苦,产后减肥更是困难,很多孕妇面对产后的变形身材十分苦恼,想通过做瑜伽回复完美身材。那么,产后瑜伽什么时候开始?练产后瑜伽的注意事项有哪些?快来跟漂亮妈妈产后恢复中心一起了解一下吧。

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