妈妈宝典

奶阵是女性在哺乳期，突然乳房感到有几根乳腺管隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出的现象。奶阵的学名叫喷乳反射，我们有时候俗话说叫“惊奶”，或者“奶惊”，易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。喂母乳的时候，有些妈妈在奶阵来的时候感觉十分强烈，而有些妈妈感觉奶阵十分微弱或者甚至感觉不出自己有出现奶阵。这是因为奶量不够吗？

怀了孕的妈妈受到体内激素的影响皮肤也会发生翻天覆地的变化。恰恰在这个特殊时期??更要注重孕期护肤细节和注意事项，护肤品里面的成分安全指数和禁忌成分，准妈妈们都得做好功课。

月子里喝营养汤不仅是保证有奶水，生产完后身体会很虚弱，需要大补，而那些营养汤水就是来补身体的，所以月子里是需要和营养汤水的哦，促进身体恢复，奶水多的话可以出月子后，两三天吃一天汤水哦。也要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

不要吃高脂肪以及高糖分的食物，高糖分的食物不利于淡化黑色素，补充胶原蛋白去黑线。产后多补充丰富的维生素、胶原蛋白及矿物质，这样有利于受损皮肤细胞的修复，还能加速色素的新城代谢，对消除肚子上的黑线很有帮助。

在我国的传统习俗中，坐月子期间是不能洗澡的，但是，现代医学研究已经表明，产妇在坐月子期间，其实是可以洗澡的。因为洗澡不但可以清理身上的污垢，而且还可以帮助产妇达到缓解疲劳和活血的目的。那么，月子里洗澡适当的搓澡也是可以的，但是不宜太过用力。