妈妈宝典

首先需要明确的是，每个人的体质是不一样的，所以回奶的时间也会有所不同。但是很多人可能存在一些认识上的误区，如果胀奶比较厉害的话，可以把奶水挤出一部分来，不一定非得要排空了，而且一般是不建议挤空的。但是确实可以分几次挤奶，这个应该视情况具体而定。

坐月子可以用热水器的，用热水，洗手，洗洗衣服，没有影响，坐月子的时候可以用的热水器的水洗澡，产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应注意寒湿得当，严防风、寒、暑、热乘虚而入。冬天洗澡时浴室宜暖，浴水须热。

香菇，藕片，胡萝卜，西红柿炒鸡蛋等一些绿色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子里的饮食是一定要重视的，坐月子期间饮食是一定要吃一些比较清淡的容易消化的食物，因为女性生完孩子后，身体各个方面都是有一定的影响......

剖腹产后一般通气后就可以流质饮食，逐渐增加食量，一般三天后便可以吃些粥饭，第四天如果恢复得好就可以和正常人一样饮食了。食物宜富有营养且消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

顺产后是可以穿收腹内裤来瘦身的。它具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹内裤不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。使用收腹内裤注意些什么?使用收腹内裤时首先要注意化学化纤刺激......