妈妈宝典

乳头小白点是一根或者几根乳腺管功能受损，乳头破损后表皮修复过程中堵塞乳孔形成白点导致乳汁瘀堵。多为宝宝衔乳姿势不正确，拖拽乳头，舌系带过短，长牙，习惯含奶头睡觉。或者妈妈劳累睡眠不足，饮水少，心情焦虑，长期补钙，饮食油腻或错误使用吸奶器等，容易反复发作。

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中酒酿中含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A等，其中蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。这些食物加在一起，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

怀孕后，宝妈的身材变化的非常明显，有些孕妈妈在肚子几个月大的时候就很显眼，有的宝妈怀孕很久了，肚子也没有很大变化。那么，女性在孕期几个月“显怀”算正常？可能和这3个因素有关。

​很多宝妈都感觉自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。银耳作为家庭菜谱中的常见食材，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

睡眠是每个人都不可缺少的，对于新生儿来说更为重要，因为睡眠促进生长发育，有利于机体的新陈代谢。新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时，基本上每天除了吃就是睡。