妈妈宝典

月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。

哺乳期乳头发痒一般是两个原因，第一是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，周围皮肤出现断裂的情况，为适应哺乳的需要乳腺增生，导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓妊娠纹引起的发痒症状，另外一个原因是由于哺乳本身造成的.....

中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。

随着剖腹产的普及。好多孕妈在分娩时根本不选择，直接就指定剖腹产。可事实上，剖宫产可是违背传统正常的顺产方式的一种分娩手段，在西方，只有存在分娩危险的女性才会被剖宫产。那两者到底有哪些区别呢？我们来看看吧。

一般情况下来说，所谓的月子病多数是由于受凉受潮，或者是过度的情绪，改变这些原因引起的。一般来说，受凉和受潮之后可能会导致全身关节的疼痛，一般以膝关节和肘关节为主。如果是情绪的过度波动，有可能会导致头痛或者是偏头痛。