妈妈宝典

孕早期睡不着的时候我们可以放松心情，进行泡脚以及适当的外出活动，在睡前喝一杯牛奶以及听音乐来缓解睡不着的情况。孕早期睡不着的时候，我们要强制自己休息，不然睡眠不足会影响到胎儿的发育，最好是睡眠方法是让自己放松，而且要注意饮食清淡，这样可以缓解内分泌失调的情况。

女人其实都爱美，只不过有的女性是因为种种原因忽视了日常的保养。对于爱美的女性而言，身材也是一大硬性标准，所以保持身材也是女人每天都要做的事情。而生孩子对于女性来说，是个考验，很多女性都是产后开始肥胖的，尤其是腹部。那么产后身材走样非常难看的话，最佳的恢复时间是什么时候呢?

“坐月子”是有两千多年传统的中国民俗，十月怀胎一朝分娩。在此，漂亮妈妈产后恢复中心就各种坐月子的传统习俗产妇坐月子的情况做了分析汇总，不论是准妈妈或是新妈妈都可以参考

在哺乳期的准妈妈适当运动可以有助于产后的恢复，也有助于自身的身体健康，所以很多妈在哺乳期想通过适当运动恢复身材，那么就会面临一个问题，那就是运动后可以给宝宝喂奶吗?接下

蔬菜的种类繁多，不同的蔬菜内含的营养成分也不一样，但是孕妇需要注意并不是每种蔬菜都可以吃的，有些蔬菜里面的成分可能会对胎儿造成不良影响，甚至导致流产。那么，究竟孕妇不能吃