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产后重塑完美体形，从恢复骨盆开始，那么盆底肌恢复训练该如何进行的？骨盆肌恢复该如何做的呢？漂亮妈妈介绍产后盆骨保健方法

漂亮妈妈产后恢复提醒； 在月子中应该避免食用以下食物

断奶不要选在夏天和春天，因为这两个季节的气候温和湿热，病毒很多，宝宝断奶需要一个适应过程，这个过程中宝宝的抵抗能力会减弱，很容易生病，所以断奶一定不能选在春天和夏天

孕早期大部分准妈妈都要经历孕吐这个坎，孕吐怎么办如何缓解孕吐?这个时候孕妈不妨用一些带有特殊香气、比较温和的水果做成果汁或果茶来饮用，对于缓解孕吐有不错的效果。

孕妇吃什么好 如何吃出好气色？女性在怀孕之后，由于身体激素发生了变化，尤其要经历孕早期的早孕反应，准妈妈的脾胃受到了不小的挑战。春天到来，正是调养脾胃的好时节