妈妈宝典

可以在自己解小便的时候，小便解到一半然后憋一下尿，这样找到憋尿的时候运用到哪几块肌肉，然后以后都训练这几块肌肉。其次如果子宫脱垂程度很重的话就只能通过手术方式来治疗了，但是程度较轻的时候不建议采用，术后容易复发，复发后再去手术，这样子宫的瘢痕会越来越多，会影响女性的生活质量的。

有很多产妇的身体不适合用母乳喂养宝宝，需要回奶，如果确定不母乳喂养，可以服用麦芽煮水的，也可以去医院开一些回奶的药物，回奶是要慢慢来的，没有快速直接的办法，在回奶期间不要吃鸡肉，鱼肉，骨头汤等等之内的食物，吃这些会帮助下奶，回奶的时候要注意观察身体的情况，因为回奶容易引发发高烧。

​当妈妈顺利给宝宝断奶后，就开始注意自己的产后恢复了，而产后多久来月经则是很多妈妈关心的问题。那么，产后到底多久才会来月经呢？

​孕期妈妈多散心对身体有好处，趁着好天气的时候一家人一起郊外欣赏美景尤其温馨，但是郊外出游可以带罐头饱腹吗？孕妇可以吃罐头吗？孕妇吃桃罐头会不会对身体不好呢？下面就让漂亮妈妈来告诉你。

怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。生产的过程中产妇又消耗了大量的能量，使得产后许多新妈妈的身体透支。在月子里很多妈妈都坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，产妇缺钙容易引起腰疼。