坐月子期间如同每个月的那几天，产后的新妈妈经常不由的委屈，想哭，精神上比较脆弱，在这方面，不仅仅是新妈妈自己要保持好心情，更多的是老公要多照顾新妈妈的情绪，多多体谅新妈妈，给新妈妈营造一个舒适开心的氛围，有利于新妈妈的精神恢复，避免产生抑郁。
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女性一般在分娩以后，需要大概六周的时间，生殖系统才可以逐渐恢复正常，身体其余系统的回复可能需要更长的时间，如果在产后不注意功能锻炼，体力恢复的会比较迟一些。在产后两周以后，就可以做瑜伽说刚运动等，帮助身体快速恢复到没有怀孕的状态，这样两个月之后，基本上就可以从事正常活动了。
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红糖水含有丰富的铁质和能量物质，还具有活血的功效。应在产后7到10天后和红糖水，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常的时候喝红糖水。因为如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。
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产后的休息的确是非常、非常重要的。十个月的怀孕过程中，身体所发生的变化，所承受的影响，都需要绝对的休养才能促使它好好复原。出院后的头二周中，要绝对的休息，除了喂奶、换尿布，偶尔抱一下宝贝之外，其它的事情最好全部请家人代劳。
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有毒有害物质可以导致生殖功能异常或者出现染色体变异，如果恰好在此时受孕的话，对于胎儿的发育可以说是非常不利的。因此仅从优生优育的角度来讲，在备孕期间，也是一定要避免接触此类有毒有害物质的。那都需要避免接触哪类有害物质呢?
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