妈妈宝典

​产前瑜伽可以减少孕期的不适，如情绪低落、呼吸急促等，可以给新妈妈们时间与她们的孩子建立联系;并能帮助她们为迎接新宝宝做好准备。产前瑜伽可以让你和其他孕妇一起分享经验，尤其是当一个女人感到压力大、得不到支持或害怕的时候。所以在孕期为自己以及即将到来的宝宝做好准备。

孕期，经常摸肚子不好？老年人看到孕妈在不停的摸着自己的肚子，会说这样的一句话。有的人觉得这是迷信，怎么就不好了，还能伤害到宝宝不成。有句古话说的好“不听老人言，吃亏在眼前”。老年人说的话虽然不是什么准的语言，但是多数都是她们经历了很多而得到的结论。

坐月子时常会听到说多喝汤水，因为汤品味道鲜美，且容易吸收还可以有利于奶水分泌。产后初期的饮食以清淡为主，而且产后刚开始一周是新妈妈排恶露的黄金时期，这个时候更不适合大补，月子餐都强调的是先排后补，那么在那么多的汤汤水水里面要怎么选择呢？哪些汤品有利于恶露代谢的功效？

酒文化是中国的传统文化，每逢过年过节或者喜庆的时刻都离不开酒的相伴，所以一些准妈妈碍于面子，也会多少喝一点酒，认为适当喝酒还能美容养颜，那么孕妇能喝酒吗？漂亮妈妈将为您一一解答。

​孕早期提示：妊娠前12周（即妊娠12周末以前）称为孕早期（妊娠早期），这是孕期的一个重要阶段，用医学术语说就是接受妊娠期，绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。妊娠初期，孕妇心理普遍反应较为强烈，感情丰富，如矛盾、恐怖、焦虑、将信将疑或内向性等