产妇在产后的第一周，会因为流血过多，加上身体力气损耗，身子是非常虚弱的！因此剖腹产产妇第一周食谱应该是那些比较容易消化，也能够补充血气的粥类或者是汤类的，这种是最适合的。当
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妈妈在怀孕的时候是要付出很多代价的，怀孕身体发福就是其中的一项。但是很多妈妈都想要苗条的身材，所以产后减肥是必不可少的。那么，哺乳期怎么减肥最有效果?妈妈们怎样减肥才
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孕妇需要摄入的营养很多，主要分为以下几类：A 牛奶、乳制品、蛋： 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在
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产后腰痛是很多女性都会遇到的问题，严重的甚至都无法弯腰。面对这一困扰，该怎么办呢？其实最好的治愈办法就是预防，当生产后，新妈妈一定要注意保养自己哦。产后腰痛不容忽视产后腰
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哺乳期的妈妈为了能给宝宝提供充足且营养丰富的奶水，会容易过度摄取营养食品，不注意食物营养搭配均衡。其实好的奶水需要优质的蛋白质，充足的碳水化合物，适量的脂肪，必须的维生素
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