妈妈宝典

新手宝妈宝爸们，是不是宝宝没出生时就已经翻阅一些资料学习育儿知识了。出生后，肯定是小心翼翼的呵护。新生儿0~6月比较柔弱，一定要小心照料。翻阅了资料想必新手爸妈对护理新生儿的注意事项也是一知半解的。

南京漂亮妈妈产后恢复中心温馨提示：为此，除了做好官方渠道的预防指引，不少家长对孩子免疫能力的巩固也十分关注。身体的免疫力是抵御病毒的重要防线，我们在家可以如何提升孩子的免疫力呢?以下的要点缺一不可。

宝妈们想要更迷人更有型的身材吗？推荐一套翘臀瘦腿两不误的瑜伽体式，同样的时间，双倍的功效，记住坚持练习，才有效果哦！1、单腿下犬式从下犬式开始，保持身体稳定左脚向下推地，吸气，右

瑜伽的好处：身体方面• 孕妇瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，而不会给你的关节造成压力。瑜伽动作缓慢、舒适，是孕期的理想运动。随着你肚子的增

过度劳累以及不良的姿势是引发产后腰背不适的主因。除了给宝宝洗澡，还要想到厨房的燃气灶、水槽等，都要有适当的高度，以身体能够站直为标准，如此才能避免腰部肌肉慢性损伤。分娩