妈妈宝典

生娃以后，越来越多的产后妈妈会遇到这样的尴尬时刻！打喷嚏，漏尿！跳一下，漏尿！笑一下，漏尿！咳嗽一下，漏尿！听到流水哗哗声，已经控制不住自己，直奔厕所……

蔬菜和水果也有类似的原理，决不能不吃，但也不能乱吃。蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结。蔬菜富含人维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，帮助达到营养均衡的目的。

产后减肥，食疗为先，顺利与否，对于减肥有着至关重要的作用。既要要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要不至于摄入太多能量，这时候哺乳期减肥的新妈咪一定要合理搭配饮食，控制饮食。母乳喂养的女性每天可以多吸收720卡热量，以保证乳汁分泌。

其实哺乳期是不适合染发的。为什么呢？众所周知，在染发剂中有很多化学物质。这些物质可以通过妈妈的头皮进入血液，而宝宝每天需要的奶水又是从妈妈的血液中演变而来的。这样在喂奶时，宝宝间接地把这些物质吸进体内，这不仅不利于宝宝的成长，可能还会给宝宝带来伤害。

1、把猪手拔毛洗净，斩成大块。黄豆洗净，切好姜片，准备蜜枣。2、把猪手放入温水中煮至沸腾，此步骤是为了去血水。3、把猪手取出用水冲洗干净。4、将猪手、姜片、蜜枣、黄豆一起放入电锅内，加入适量水(大概水位盖过食物约2CM深即可)