妈妈宝典

大暑，是农历二十四节气中的第十二个节气，太阳达到120度，节气正直“三伏”，是我国一年中日照较多、气温较高的时期，很多地区干旱少雨，许多地区的气温达到35度以上，那么，除了吹空调，我们还可以怎样降温呢？一起来了解一下吧！

夏天可以吹空调让我们在炎炎的夏季也能呆在清凉的空间里，不用热得大量出汗，而宝宝们也可以少长痱子，少些心烦，睡个好觉。空调虽好，但也有不好，吹得不对，宝宝容易得“空调病”。

一旦我们的皮肤特别的干燥，可能就说明我们身体特别的缺少水份，这个时候一定要及时的给身体补充新鲜水果或是是吃一些新鲜的蔬菜来提高自己的抵抗力，这都是特别重要的，也是能够保证我们安安稳稳的度过三伏天的一种。特别是对于一些许多女性来说，皮肤护理及保养身体都是特别重要的一件事情，所以在平时我们应该吃哪些蔬菜与跟新鲜水果才能达到我们每天的营养需求呢？

大暑是农历二十四节气之一，大暑节气正值“三伏天”中的中伏，是一年中较热的时期，气温高，给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不好影响，所以民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄，汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，易引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等病症，故大暑时节注意保养身体很重要。

​宝妈经常埋怨：明明产前怀孕期间饮食都很注意，产后还能按时恢复运动，可是肚子却是瘦不下来呢？一大坨肉在肚子那松松垮垮，让爱美的宝妈很烦恼，恢复迷人的身材就那么难吗？
事实上，大部分妈妈在产前无法恢复好身材，都是因为没有注意到“骨盆变形”和“分离腹肌”对身材的影响。今天给宝妈们介绍一下，这个“腹直肌分离”到底是什么？