妈妈宝典

在怀孕前三个月的时候，所有孕妇都是不建议活动的。如果你已经终于熬到了安全适宜运动的孕中期，那就需要每天拉一拉，全身才不会那么懒，适度的拉伸非常有助于子宫力量增加和弹性，帮

身高171体重105，美炸，简直瘦到没朋友，关键竟然有6块腹肌，生完宝宝的宝妈们，赶紧学起来别放弃哈坐姿系列第一个动作瑜伽砖简易坐。这个动作可以滋养髋关节，能增强两髋、两膝、两踝

很多母乳妈妈会遇到漏奶的情况，家人都以为是奶水太足的原因，可有一些妈妈也会疑问自身奶水并不多，为什么还是会出现漏奶的情况呢？为此，漂亮妈妈产后恢复中心在这里给大家普及一下这方面的知识，为什么会漏奶，什么样的漏奶是正常的，以及漏奶的妈妈应该怎么处理。

通常产妇在坐月子期间，家人为了更好的帮助产妇下奶，都会做些比较营养的食物来给产妇补身体。像排骨汤，猪蹄黄豆汤，鸡汤等汤类食物，其中的蛋白质和其他营养物质都是非常丰富的。那么，坐月子是吃公鸡好还是母鸡好？

呛奶，是宝宝1岁之前经常发生的现象，宝宝呛奶可能造成吸入性肺炎，严重者有可能造成气管堵塞，甚至危及生命。所以很多新手月嫂由于经验少，缺乏必要的急救措施，当宝宝呛奶时，常常会被吓得心惊胆战。今天南京漂亮妈妈月嫂就跟大家分享一些实用的呛奶急救方法。